Difundiendo la espiritualidad en la vida cotidiana

En esta ocasión, para hablar sobre la importancia de trabajar las emociones y ejercitar la mente, al igual que el cuerpo físico, contamos con la palabra de Celeste Virginia Jara, profesora de artes plásticas y de Natha yoga. Ella nos va a contar como fue mejorando su vida a medida que empezó a implementar esa práctica en su vida.

Las clases de Natha yoga están compuestas por posturas físicas que ayudan a trabajar cada parte del cuerpo, pero al mismo tiempo, se complementan con la concentración mental que requiere dicha actividad y con la respiración que debe acompañar de una forma particular cada ejercicio. Es por eso, que dicha práctica ayuda a enfocarse plenamente en el momento presente, dejando de lado las preocupaciones de la vida cotidiana.

Celeste plantea que por todo lo explicado hasta aquí, es muy necesario que cada persona pueda realizar alguna actividad que le permita conectarse con ella misma y entender mejor cómo es que funcionan sus emociones y sus pensamientos, debido a que de ese modo, se podrían prevenir y sanar muchas patologías relacionadas a la falta de reconocimiento y gestión de muchas emociones.

También mencionó que, es muy común que la gente se ocupe del cuidado y nutrición del físico, pero no tanto de lo espiritual y recordó que ella en el pasado hacia lo mismo, hasta que con la práctica del yoga entendió que es igual de importante, nutrir y trabajar la mente y las emociones.

De este modo, su vida mejoro en todos los niveles, lo que le permite enfrentar cada acontecimiento de la vida diaria de una forma mucho más consciente y empatica con ella misma y con los demás. Ya que los ejercicios de respiración, por ejemplo, pueden ayudar a relajarse luego de un día difícil o a volver al presente en momentos de ansiedad. Así que si están interesados en probar está practica, se pueden comunicar con Celeste mediante: https://www.instagram.com/yoga.con.ujjayini?igsh=bnV0enkwZHV2c29v

Evelyn Penzzi